Мир спорта

The Beauty of Sports

0_1bab3_6199a42b_XL

Держание мяча

18 Февраль 2013 admin 0 Comments

Прежде чем приступить к изучению стойки баскетболиста с мячом, необходимо научить учеников правильному держанию мяча. Его выполняют следующим образом. Кисти обеих рук С широко расставленными (как «веер») пальцами располагают сбоку, несколько сзади от центра мяча. Большие пальцы вверх-внутрь, примерно под углом 60° друг к другу, остальные вперед. Мяч удерживается всеми фалангами пальцев, но вплотную с ладонью не соприкасается. Если у игрока взять мяч, а кисти оставить в том же положении, то они как будто образуют воронку.

Примерные упражнения для овладения техникой держания мяча:

1) имитация держания мяча, образуя воронкообразное положение кистей;

2) наклониться к лежащему на полу мячу, положить на него кисти рук и поднять мяч на уровне груди;

3) то же в парах; ученики поочередно поднимают мяч и выполняют им движения в разных направлениях, а партнеры проверяют правильность держания, положение пальцев, ладоней;

4) в парах, стоя лицом друг к другу на расстоянии 1,5 м, один игрок держит мяч перед собой, другой пытается ладонью выбить его (сверху вниз, затем снизу вверх, произвольно);

5) в основной стойке поднять мяч вверх, чтобы большие пальцы рук находились под ним, а указательные были направлены назад; затем спокойно опустить локти вниз, чтобы верхний край мяча находился на уровне плеч (это положение и есть стойка игрока с мячом);

6) учащиеся перемещаются с мячом в руках и по сигналу принимают положение стойки с мячом;

7) соревнование на правильность выполнения стоек с мячом и без мяча. Ученики выстраиваются в две колонны. Учитель располагается в центре площадки. По сигналу учителя направляющие колонны подбегают к нему, фиксируют стойку баскетболиста, и учитель оценивает качество выполнения приема обоих учеников, после чего они возвращаются в конец колонны.

Ученик, показавший лучшую технику стойки, получает 1 очко. При равном качестве демонстрации приема оба ученика получают по одному очку. Затем оценивают следующую пару учеников и т. д. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Недорогое и качественное бухгалтерское обслуживание вы сможете заказать www.oburo.ru Грамотные специалисты с блестящим образованиям и большим опытом работы, безупречно проведут весь спектр бухгалтерских работ и дадут необходимые консультации.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *