Мир спорта

The Beauty of Sports

Зимняя одежда для спорта

15 октября 2014 admin 0 Comments

Спорт – это часть жизни многих людей. Но всем известно, что с наступлением холодов нас одолевает лень, и мы не хотим заниматься спортом, сваливая всё на погоду за окном. Это не правильно, ведь даже зимой можно одеться правильно, и выходить на пробежки, и делать упражнения на открытом воздухе.

Итак, чтобы заниматься зимой, Вы должны знать, что на Вас должно быть надето несколько «слоёв» одежды.

К ним можно отнести:

1. Термобельё;
2. Одежда из хлопка, впитывающая пот;
3. Теплая безрукавка;
4. Ветронепродуваемые штаны;
5. Теплая обувь, и теплые носки(можно 2 пары);

Для того, чтобы занятия спортом были успешными, Вам необходимо знать о том, что приобрести хорошие зимние кроссовки женские можно заранее, и разносить их по дому. Всё потому, что именно с ними Вам придётся заниматься даже в снег, и чтобы они были удобными и не натирали, разносить их следует заранее.

Одежду следует выбирать ту, которая не пропускает тепло. Найти её можно в специализированных спортивных магазинах.
Холода не должны быть помехой для занятий спортом, так как даже в этот период нужно заниматься, и, таким образом поднимать свой иммунитет, ведь с помощью спорта у Вас получится всё, о чём вы мечтаете, а это, крепкое здоровье и подтянутая фигура.

Не забывайте о том, что одежда, которую Вы одеваете для занятий спортом зимой, должна исключать как перегрев, так и усиленное потоотделение, ведь это дополнительная нагрузка на сердце, которой быть не должно, и это очень важно. И если Вы занимаетесь достаточно интенсивно, то можете одевать осеннюю одежду и обувь, чтобы не перегреваться, и, таким образом, сердце не будет перенапряжено, а это очень важно для Вашего здоровья. Очень нужно правильно рассчитывать нагрузку, и рассчитывать одежду, которую Вы оденете, чтобы организм чувствовал себя максимально комфортно, и не перенапрягался в холодное время года.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *