Мир спорта

The Beauty of Sports

Какие продукты полезны

12 Апрель 2019 admin 0 Comments


Продолжаю знакомить вас, уважаемые читатели, с результатами новейших исследований по теме какие продукты полезны. Итак, новости по порядку: гранатовый сок самый полезный из натуральных. Ежедневное употребление 2-3 стаканов — реально снижает высокое давление и сводит на нет выделение гормонов стресса, является мощным антиоксидантом. Рекомендуется употреблять натуральный гранатовый сок в период больших нагрузок – авралы на работе, экзамены, неприятности. Исследования проводили в эдинбургском Университете королевы Маргарет. В США сейчас бум на всякие биодобавки с гранатом – БАДы, сиропы и батончики. Также вас может заинтересовать куда сдать отработанное масло, подробнее на сайте https://tdcplus.ru/

яблоки воистину полезнейший фрукт, божественный дар людям. Помимо доказанных свойств (способствуют снижению уровня сахара в крови, вредных жирных кислот и холестерина, помогают при диабете) исследователи из университета Айовы (США) обнаружили в яблочной кожуре вещество урсоловая кислота. Изучение этого биокомпонента показало, что оно благотворным образом влияет на метаболизм мышечных и жировых клеток. Употребление 2-3 яблок в день, согласно рекомендациям ВОЗ, предотвращает на 15% потерю мышечной массы и замещение ее жировой тканью. Об этих опытах пишет The Telegraph. Особенно это актуально для красоты женщин после 40 лет. Кушаем яблоки и остаемся стройными!

Белковый завтрак лучшее решение для тех, кто следит за своим весом. Диетологи Университета Миссури (США) считают, что это лучший способ регулировать аппетит и предотвратить переедание в течение всего дня, а значит побороть свою зависимость от еды. Плотный белковый завтрак уменьшает активность мозговых сигналов, управляющих мотивацией к потреблению пищи и чувством награды после съеденного вкусного блюда, таким образом, позволяя контролировать пищевое поведение. Потребляем 500-калорийный завтрак. Например, быстрая творожная запеканка с овсяными отрубями (смотрите в интернете разнообразные рецепты для пароварки — быстрый и полезный способ приготовления разнообразных диетических блюд). Она содержит зерновые и молочные продукты и поможет контролировать свой аппетит в течение дня.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *