Мир спорта

The Beauty of Sports

-

Метания

6 Февраль 2012 admin 0 Comments

Тренировка юных метателей слагается из овладения техникой метания, совершенствования в ней, постепенного развития необходимых двигательных качеств, приучения организма к максимальным физическим и психологическим напряжениям.

Образование навыка в метании рассматривается как приспособление организма метателя в условиям внешней среды: площади и грунту круга, снаряду, обуви и одежде, предохранительной сетке, зрительным раздражителям. В связи с этим чрезвычайно важное значение приобретает подготовка нервной системы метателяк условиям соревнований.

Закрепление двигательного навыка в метаниях, как и в других спортивных движениях, происходит благодаря функциям нескольких афферентных систем в из взаимосвязи. В некоторых видах спорта преобладающее значение имеет зрительный анализатор (лыжный, конькобежный спорт, легкоатлетический бег). При , диска и толкании ядра зрительный анализатор имеет подсобное значение, а ведущим является двигательный анализатор.

При метании копья во время разбега преобладающее значение имеет зрительный анализатор, а во время финального усилия (собственно метание) ведущим становится двигательный анализатор.

Слуховой анализатор во время метаний практически никакой роли не играет, так как все звуки, возникающие при метаниях, заглушаются шумом на стадионе (радио-информация, музыка, публика и др.).

В стадии стабилизации двигательного навыка возможна произвольная подмена одного анализатора другим. Например, с выключением зрительного анализатора происходит усложнение функции двигательного анализатора и вестибулярного аппарата. Выключая зрительный анализатор, приучая двигательный анализатор и вестибулярный аппарат к работе в более трудных условиях, можно заставить эти афферентные системы совершенствоваться и в конечном итоге улучшить «чувство снаряда». В связи с этим следует широко использовать спортивно- педагогической практике выполнение метаний с закрытыми глазами, как методический прием для улучшения «чувства снаряда».

При определении средств развития двигательных качеств (в том числе и силовых) нужно помнить о задачах всестороннего физического развития и укрепления здоровья юных метателей. Поэтому нельзя не выразить отрицательного отношения к применению в занятиях с юными силовых упражнений с предельной нагрузкой на организм. Систематическое давление на неокрепший, находящийся еще в состоянии роста, неокостеневший скелет замедляет его рост в длину. Кроме того, выполнение силовых упражнений с длительной предельной нагрузкой сопровождается обычно длительным актом натуживания, что, в свою очередь, нельзя считать полезным для нормального развития сердечно- сосудистой системы детей и юношей. Упражнения с отягощением (штангой, гирями) в занятиях с подростками 13-14 лет применять нельзя. В занятиях с юношами 15-17 лет не рекомендуется использовать отягощения предельного веса. И лишь юношам 18 лет отягощения предельного веса применять можно, но не часто.

При проведении упражнений с отягощением следует избегать большого количества повторений в одном подходе и, что самое главное, необходим строжайший врачебный контроль за состоянием и нормальным развитием организма занимающегося.

Какой же элитный участок обойдется без бассейна? Но сколько стоит такое удовольствие? Строительство бассейнов найти цену тут. Правда, помните — стоимость может сильно варьироваться в зависимости от вашего района, геологии и требуемых размеров бассейна.

#метания

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *