Мир спорта

The Beauty of Sports

1343737119_b_london-2012-basketbol-sbornaja-rossii-razgromila-komandu-kitaja-50-foto

Передачи мяча одной рукой снизу и сбоку

22 Февраль 2013 admin 0 Comments

Передачи одной рукой снизу и сбоку выполняют на близкое и среднее расстояние в условиях активного противодействия соперника.При передаче мяча правой рукой снизу из положения основной стойки мяч двумя руками отводят вправо-вниз и затем слегка назад. Затем левую кисть отводят в сторону, а руку с мячом резко выносят мимо бедра вперед. Перед выпуском мяча кисть сгибается в лучезапястном суставе и пальцы выталкивают мяч вперед

К основным ошибкам в технике передач одной рукой снизу относятся: вынос мяча вниз-назад на одной руке;

запаздывающее выполнение раскрывающего движения кисти и пальцев.

Передача одной рукой сбоку позволяет передать мяч мимо соперника. Передачу выполняют за счет предварительного отведения мяча на одной руке (например, правой) в сторону-назад. Затем производят дугообразное движение рукой с мячом, несколько согнутой в локте. Завершают передачу резким захлестом кисти. Чаще всего при выполнении этого способа передач встречаются такие ошибки: отведение руки назад с полным выпрямлением в локтевом суставе; несвоевременное выталкивающее движение кисти и пальцев; вращение туловища вокруг вертикальной оси.

Для обучения и совершенствования техники передач одной рукой снизу и сбоку рекомендуют следующие упражнения:

1. Передачи на месте в парах определенным способом.

2. То же, только один из партнеров передает мяч од

ной рукой снизу, а другой — одной рукой сбоку. Смена способов передачи происходит но сигналу учителя.

3. То же, но перед передачей делается выпад в сторону.

4. То же, но в исходном положении у обоих партнеров по мячу.

5. Занимающиеся разбиваются на тройки. Два ученика располагаются в 3—4 м друг от друга и передают мяч между собой одной рукой сбоку, а третий ученик — защитник оказывает им противодействие, пытаясь перехватить мяч. В случае перехвата он меняется местами с нападающим, совершившим ошибку при передаче.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *