Мир спорта

The Beauty of Sports

bizserver

Тай-чи — искусство медитации в движении

20 Ноябрь 2012 admin 0 Comments

Тай-Чи это искусство описано его последователями как медитация через движение, которое не только хорошо для улучшения работоспособности, но и улучшает физическое и психическое здоровье практикующего. Польза для здоровья включают снижение стресса, улучшение баланса, координации, мышечной силы и гибкости тела.

Основанная более 2000 лет войны (как парадоксально?) В древнем Китае, тай-чи улучшает душевное спокойствие и "проповедовать" миру. Хотя корни этого искусства лежат в далеком Китае, за последние несколько десятилетий тай-чи приобрел популярность в Европе, включая Болгарию. Он может выполнять как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами для улучшения здоровья.

Во время гимнастики тай-чи вы научитесь занимать определенные должности тела, чтобы выполнять движения медленно и изящной манере. Каждое движение или поза постепенно переходят в следующую без перерыва.
Что тай-чи очаруют вас?

Если вы пытаетесь улучшить общее состояние здоровья, тай-чи будет делать идеальную работу как часть общего подхода к улучшению здоровья. Практика является относительно безопасной деятельности подходит для людей всех возрастов.

Кроме того, физическая приоритетов в области здравоохранения в данной области психического равновесия тай-чи в. Практикуя его одним учится управлять стрессом и улучшает гибкость, мышечная сила, тонус и выносливость.

Тай-Чи это искусство, которое позволит Вам почувствовать себя в самом расцвете своих сил. И при правильном освоили и практикуют регулярно, тай-чи представляет собой мощный инструмент для повышения общего тонуса.

Одним из его главных преимуществ является его простота адаптации к индивидуальным особенностям человека и тот факт, что существует конкуренция между специалистами-практиками. Чтобы практиковать Тай-Чи, не нужно много пространства и специального оборудования. Вы можете выполнять Тай-Чи в любом месте, в любое время, в группах или индивидуально.

Показано тай-чи улучшает здоровье в следующих способов:
Улучшает баланс и координацию
Улучшает сердечно-сосудистых заболеваний
Помощь лечения депрессии
Повышение аэробных возможностей
Снижает риск падений и переломов у пожилых
Что делать исследования?

Тай-чи уменьшает стресс доказана. Некоторые исследования даже предположить, что практикующие это может быть полезно в борьбе с числом состояний здоровья, включая высокое кровяное давление, диабет и депрессия.

Баланс. Тай-чи тщательно проверяли на предмет его влияния на улучшение баланса и снижает риск падений и переломов у пожилых людей. Первые результаты этих исследований обнадеживают, но все равно нужно больше доказательств, чтобы сделать общие выводы. Тай-чи включает в себя упражнения, которые имеют минимальную нагрузку на мышечно-суставного системы, и поэтому подходят для пожилых людей и для людей, страдающих от артрита или восстанавливается после травмы.

Сердечно-сосудистые заболевания. Существует доказательства, подтверждающие положительный эффект Tai Chi на уровень артериального давления у больных гипертонической болезнью на уровень холестерина в крови.

Депрессии. Практика тай-чи в сочетании с традиционной терапией может помочь при депрессии и беспричинной тревоги. Хотя первоначальные исследования обнадеживают, нам нужно больше доказательств.

Общая тренировка тела. По данным последних исследований тай-чи улучшает успешных аэробных возможностей организма.

Интересные факты о Tai Chi
С момента своего создания. Согласно легенде даже в 600 г. до н.э. в летописях Лао-цзы (китайский философ древности, центральной фигурой в даосизме) упоминает "борьбы невидимым противником». Согласно другой теории предполагается, что тай-чи создан в священный для даосов Wu Dan горы, где последователи доктрины . отставку в течение длительного времени, ищет покой и уединение самый длинный день в пиковые концентрации, они заложили основы не только истинный даосизм, но сегодня популярны тай-чи Вообще существует множество теорий и легенд о сотворении тай-чи, но одно верно.: Это, несомненно, один из самых популярных спортивных залах сегодня.
В таможне. Тай-Чи, как мы знаем, это вид боевого искусства, с его изяществом и плавность хода стала частью китайской жизни. То, без чего они не могут утром. Каждое утро Пекине отличается от других густонаселенных и густонаселенных городов мира в медленной, тихой и таинственной движения его жителей, которые приносят мир и гармонию в любом доме.
На практике. Тай-чи начинающих необходимо освоить 108 базовых движений, а затем теперь поставляется вспомогательные аксессуары.
Источник BB-команды

Вообще, в нашей стране различные направления йоги быстро обрели большую популярность! Многие, вовремя подхватив эту бизнес идею, подняли хорошие деньги на организации, курсов по йоге! Тоже хотите хорошо зарабатывать, загляните на bizserver.ru! Будьте в курсе, современных тенденции в бизнесе.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *