Мир спорта

The Beauty of Sports

large

Товары для спорта

11 Август 2019 admin 0 Comments

Вам кажется, что вы несколько «заржавели». У вас побаливают колени, ноет спина, появился лишний вес и т.д. Ваш организм подает тревожные «звоночки». Не пора ли «подтянуть» себя? Решено! Нужно заняться спортом. Осталось выбрать тренажерный зал, и вперед, к оздоровлению! А нужен ли вам тренажерный зал, тренер, трата времени на поездку туда и обратно, не говоря о материальных затратах? Конечно, если вы решили добиваться мировых рекордов, тогда «флаг вам в руки», если здоровье позволяет. Но если вы решили просто вернуть свое тело в нормальные физические кондиции, достаточно купить в спортивном магазине подходящие гантели. Также вас может заинтересовать магазин спортивного инвентаря и товаров для спорта, подробнее на сайте по ссылке sportizacia.ru.

Выбираем гантели. Какие гантели выбрать? Безусловно, разборные. Выбирайте такие, чтобы их было быстро и удобно собирать и разбирать. Вес определите сами, в зависимости от ваших физических кондиций. Начинайте с малых весов, например от трех килограмм. Разборные гантели тем и хороши, что одной пары достаточно для работы с разными весами и группами мышц многие месяцы и годы. Это вид тренировок доступен подросткам, мужчинам и женщинам разных возрастов и физических кондиций. Тем, кто давно не занимался спортом, желательно начинать с малых весов, постепенно увеличивая число подходов и повторений. И не забудьте посоветоваться с врачом.

article_big_455471536552670

Штанга. Почему бы и нет? Если вы уверены в том, что у вас хватит силы воли, желания и здоровья, чтобы продолжать занятия в домашних условиях, вам понадобятся стойки, гриф и блины. Вернее, для начала достаточно стоек и небольшого грифа. Гриф можно подобрать такой, чтобы с ним можно было использовать блины от ваших разборных гантель. Гриф и блины от гантель дают вам возможность укреплять мышцы спины. Стойки нужны для выполнения приседаний, жима лежа. Не забывайте прислушиваться к своему организму и советам врачей.

Разнообразим тренировки. «Толкать» железо, это конечно здорово! Но на одном железе зацикливаться нельзя. Тренировки различных групп мышц требуют различных упражнений, в том числе с собственным весом и различными эспандерами. Ниже приведен небольшой перечень спортивного инвентаря, нелишнего, для вашего домашнего спортзала:

1.Турник настенный

2.Различные утяжелители (для ног, туловища)

3.Эспандеры пружинные, резиновые, кистевые

4.Гимнастический коврик

5.Фитбол (мяч для фитнеса)

large

Все эти предметы не займут много места даже в малогабаритной квартире. Их наличие даст вам возможность нагрузить все мышцы вашего тела, не дать ему «заржаветь». В интернете вы легко найдете различные комплексы для тренировок различных групп мышц, рекомендации начинающим от опытных тренеров и врачей. Начинайте тренировки после совета с врачом. Ваше здоровье в ваших руках. Ваш тренажерный зал – ваш дом.

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *