Мир спорта

The Beauty of Sports

Trinidad and Tobago's Ayanna Alexander c

Тренировка девушек по прыжкам в длину

18 Март 2012 admin 0 Comments

Тренировка девушек. Как уже было сказано в предыдущих статьях, начиная с 15 лет девушки по своему физическому развитию все больше и больше отстают от юношей. При этом, чем старше возраст, тем заметнее эта разница.

Девушки по сравнению с юношами имеют меньшую сократительную силу мышц, а поэтому достигают меньшей скорости разбега, слабее выполняют отталкивание и, естественно, уступают юношам в длине прыжков. Однако основные принципы планирования тренировки и ее средства у девушек те же, что и у юношей. Лишь понижаются объем и интенсивность нагрузок с учетом анатомо-физиологических особенностей организма девушек 15-18 лет.

 

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *