Целенаправленные занятия в возрасте 13-14 лет
19 февраля 2012 admin 0 Comments
Комплектованные группы должно основываться на сдаче общепринятых для ДЮСШ контрольных нормативов по физической подготовке, к которым добавляются метания утяжеленного теннисного мяча (вес 100-150г) на дальность и в цель, а также несколько простейших упражнений для проверки гибкости и координации движений юных абитуриентов.
Метание мяча на дальность можно разрешать с любого, привычного для мальчика или девочки разбега, а метание в цель- только с места, чтобы исключить элемент случайности попадания и увеличить наглядность координации движений метающего применительно к метанию копья.
Хорошими показателями в метании мяча на дальность следует считать броски на 55-60 м для мальчиков в 35-40 м для девочек.
Метание мяча в цель проводится по вертикальному щиту площадью 1 м2 , который устанавливается на расстоянии 25 или 15 м от места метания (соответственно для мальчиков и девочек).
Два попадания из трех зачетных бросков свидетельствуют о хорошей бросковой координации юного метателя. Подобные контрольные испытания должны носить соревновательно-игровой характер и не быть единственным обязательным критерием, так как в принципе это только наводящие упражнения, помогающие тренеруправильнее оценить возможности своих будущих учеников.
Учебно-тренировочные занятия специализированной группы 13-14- летних копьеметателей должны вестись по общепринятой для этой возрастной группы многоборной программе с включением в нее некоторых специфических средств и упражнений, способствующих более быстрому раскрытию способностей занимающихся и в какой-то степени развивающих у них качества и навыки, необходимые для копьеметателей.
С самого зарождения SEO, продвижение новых сайтов сопроваждалось значительными трудностями. Молодой сайт мог как легко занять верхние строчки в поисковой выдаче, так и слететь оттуда далеко за сотую позицию. Наша компания, специализируется на раскрутке именно новых проеков, потому, смело можете доверить продвигать свой сайт нам!