Тренировка девушек по прыжкам в длину
18 марта 2012 admin 0 Comments
Тренировка девушек. Как уже было сказано в предыдущих статьях, начиная с 15 лет девушки по своему физическому развитию все больше и больше отстают от юношей. При этом, чем старше возраст, тем заметнее эта разница.
Девушки по сравнению с юношами имеют меньшую сократительную силу мышц, а поэтому достигают меньшей скорости разбега, слабее выполняют отталкивание и, естественно, уступают юношам в длине прыжков. Однако основные принципы планирования тренировки и ее средства у девушек те же, что и у юношей. Лишь понижаются объем и интенсивность нагрузок с учетом анатомо-физиологических особенностей организма девушек 15-18 лет.