Футнет. Играем вместе! Урок №1. Подача
14 февраля 2017 admin 0 Comments
Тренер сборной Украины дает уроки игры в футнет
Сегодня мы поговорим о подаче. С нее начинается розыгрыш каждого очка. Очень важный элемент игры. Особенно в синглах и двойках. Если в игре с квалифицированным сопрерником, игрок не обладает хорошей подачей, шансы выиграть очко на своей подаче минимальны.
Подача производиться из зоны, за задней линей площадки. На подачу можно использовать 5 секунд после сигнала арбитра.
В синглах подают по диагонали, справа налево и слева направо, как в теннисе, в двойках и тройках – в любой из квадратов зоны подачи.
Правилами разрешены три варианта подачи:
— с воздуха, после подброса игроком мяча рукой ;
— с воздуха, после одного отскока мяча от пола;
— непосредственно с поверхности площадки, при этом мяч должен быть неподвижен.
Наиболее распространенный вид подачи в футнете, это удар подъемом, после подброса мяча рукой. При таком виде подачи игроку достаточно легко отправить мяч в необходимую зону по выбранной траектории.
При выполнении подачи подъемом можно использовать боковые вращения мяча. Так же, можно подавать щекой. Тут есть два варианта – подача щекой снизу , и подача атакующим ударом сверху .
Подача смэшем – основная в синглах, и очень часто применяется в двойках. При таком способе, нередки «подачи на вылет». О технике смэша поговорим в последующих уроках.
Подача с пола практически не применяется из-за ее низкой эффективности.
Как тренировать подачу.
1. Индивидуально.
Лучший друг футнетиста для отработки подачи — стена. В идеале – теннисная стенка, но возможно использовать любую стену, на которой, желательно, сделать линию по высоте сетки, и несколько мишеней разного диаметра и на разной высоте. У стены можно очень хорошо поставить подачу. Сотни, тысячи повторений каждого элемента, и «Золотой ключик у нас в кармане!».
2. В парах
Имитация подачи, при которой игроки направляют мяч друг другу в руки с разной силой и на разном расстоянии между игроками .
При этом, используя подъем, щеку, «шведку», край подошвы, выполняя разные вращения мяча.
3. На площадке.
Тренируя подачу на площадке, стоит уделить внимание следующим моментам – расположение игрока при подаче, подбрасывание мяча при выполнении удара, движения игрока, скорость и траектория полета мяча, вращение мяча, точность подачи.
Для выполнения упражнений на точность можно использовать подручные материалы – фишки, маты, обручи.
Следует обращать внимание на то, что при силовой подаче мяч должен лететь по максимально возможно низкой траектории, для этого в упражнении можно использовать веревку на высоте 50 – 70 см над верхним краем сетки, как верхний ограничитель по высоте.
И, конечно, как было анонсировано в прошлом материале, короткий видеоурок о подаче от Яна Ванке: