Мир спорта

The Beauty of Sports

10 преимуществ занятий спортом

2 марта 2020 user 0 Comments

Занимаясь многими видами спорта на протяжении многих лет, а в настоящее время увлеченный игрок в теннисной команде, я подумал, что было бы неплохо взглянуть на некоторые из многих преимуществ спорта. Помимо многих хорошо зарекомендовавших себя преимуществ для здоровья, есть также некоторые социальные и психологические бонусы от участия тоже. Было проведено значительное количество исследований, посвященных пользе для здоровья физических упражнений и спорта, и я перечислил ссылки на некоторые из них в нижней части страницы. Все о спорте на этом сайте.

Я не медик и не имею медицинского образования. Имейте в виду, что эта статья написана с точки зрения увлеченного игрока. Я бы настоятельно рекомендовал, если вы рассматриваете возможность начать заниматься спортом, вы должны сначала поговорить со своим врачом, особенно если вы не были физически активны в последнее время. Вообще говоря, чтобы избежать травм или вреда, вы должны быть осторожны в отношении физических нагрузок, начинать осторожно и постепенно увеличивать интенсивность, когда вы становитесь более здоровым.

10 преимуществ занятий спортом

  1. здоровое сердце
  2. Снижение стресса и тревожности
  3. Разнообразные Социальные Связи
  4. Снижение риска развития сахарного диабета
  5. Уменьшенные Жировые Отложения
  6. Командная работа
  7. лучше спать
  8. понижающее кровяное давление
  9. улучшение внешнего вида
  10. улучшать настроение

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *