Белок необходим в рационе спортсмена. Но знаем ли мы, что это такое и почему это так важно? Что происходит в организме во время интенсивных упражнений? Какая потребность в белке у...
Каждый спортсмен, несомненно, знает о том, что гарантией успеха и высоких достижений в спорте служит сочетание многих факторов, но основу составляет правильный баланс режима тренировок, отдыха и питания. И если...
Международная группа специалистов разработала 10 советов, составляющих базис здорового образа жизни. Если следовать советам специалистов, то можно избавиться от множества болезней и в целом сделать жизнь более качественной. 1 совет....
Термин ВВСА объединяет незаменимые кислоты для человека, являющиеся важными для внутренних процессов, анаболизма и метаболизма. В группу незаменимых аминокислот входят лейцин, изолейцин, валин. Их можно получать вместе с едой или...
Гиподинамия поставила перед жителями городов проблему, которая может быть решаема только при интенсивных физических нагрузках: это малоподвижный образ жизни и вызванные этим заболевания внутренних органов, и избыточный вес и ожирение.
Избыточное питание и отсутствие физических упражнений являются основными причинами ожирения. Но причина не только в этом! Исследования показывают, что самые неожиданные вещи могут стать причиной лишнего веса!
Миллионы людей по всему миру страдают от различных форм артрита. Ревматоидно-артритные боли в области поясницы, шеи, коленных и локтевых суставов изначально нужно рассматривать, как показатель локального обезвоживания. В ряде случае...
Белки — основа рациона для любого спортсмена, приоритетная цель которого — наращивание мышечной массы. Этот ценный биологический компонент пищи расщепляется в организме человека на аминокислоты, которые не только являются главным...
Все знают, что для того, чтобы похудеть, надо сжигать жиры. Многие знают о таком виде спортивного питания, как жиросжигатели, но не все знают, как их правильно применять. Для действительно красивого...
Силовые виды спорта забирают много сил и энергии, и чтобы всегда оставаться на высоте и добиваться желаемых результатов, набирать массу, работать с большим весом, Мы постоянно должны быть в форме,...
