Мир спорта

The Beauty of Sports

object_37.1219416976

18 Март 2012

Тренировка по прыжкам в длину. Часть 2

В возрастной группе 15-16 летних прыгунов тренировка носит более специализированную направленность, чем в предшествующей возрастной группе. В этом возрасте девушки по своим физическим данным значительно отстают от юношей, поэтому в...

132087

18 Март 2012

Тренировка по прыжкам в длину

В тренировке 13-14 летних детей в основном один тренировочный период- подготовительный, который разделяется на осенне-зимний и весенне-летний этапы. Осенью и зимой с юными прыгунами следует проводить три занятия в неделю,...

20th European Athletics Championships - Day Six

16 Март 2012

Тренировка девушек по прыжку в высоту

Тренировка девушек. Значительные отличия в тренировку девушек по прыжкам в высоту вносятся с 15-летнеговозраста. В этом возрасте девушки по своим функциональным возможностям отстают от юношей в выполнении упражнений, которые определяются...

101089961

16 Март 2012

Тренировка по прыжку в высоту. Часть 3

Тренировочная работа юных прыгунов 17-18 летнего возрастаприближается уже к тренировке взрослых спортсменов и базируется на большом объеме средств общей физической подготовки. Юноши 17-18 лет способны развивать усилия взрывного характера, которые...

80

16 Март 2012

Тренировка по прыжку в высоту. Часть 2

В возрасте 15-16 лет юные прыгуны должны сочетать атлетическую подготовку с высокой координацией движений. Поэтому наряду со специальными легкоатлетическими упражнениями следует применять также гимнастику, акробатику, спортивные игры и упражнения с...

тренажеры

14 Март 2012

Золотые правила эффективных тренировок, используя спортивные тренажеры

Итак, вы купили спортивный тренажер и..как это полагается решили опробовать его. Не стоит торопится. Нужно не просто спешить тренироваться, нужно делать это правильно. Как же правильно тренироваться, что бы упражнения...

прыжку в высоту

13 Март 2012

Тренировка по прыжку в высоту

центр реабилитации наркозависимыхцентр реабилитации наркозависимыхцентр реабилитации наркозависимыхПервостепенной задачей тренировки детей 13-14 лет является повышение всесторонней физической подготовки, улучшение двигательных и функциональных возможностей занимающихся с целью создания базы для их дальнейшего...

прыжки в высоту

13 Март 2012

Обучение технике прыжка в высоту

  Обучение технике прыжка в высоту способом перекидной следует начинать у юношей с 13-14, у девушек с 14-15 лет. При обучении очень важно знать, какие элементы техники наиболее трудны для...

барьерный бег

13 Март 2012

Тренировка в барьерном беге

Целенаправленное обучение в технике барьерного бега необходимо начинать в возрасте 15-16 лет. В данном возрасте юные спортсмены уже начинают выступать в соревнованиях по барьерному бегу. Однако это не значит, что...

race_walk

12 Март 2012

Тренировка по спортивной ходьбе. Часть 3

Что касается подготовки юношей 17-18 лет, то два года 2 этапа позволяют ставить перед ними задачу достижения результатов 2 разряда (а перед наиболее одаренными 1 разряда) в ходьбе на 5...

1 3 388 3 389 3 390 3 391 3 392 3 409