Мир спорта

The Beauty of Sports

15 Май 2012

Гладкий бег

Гладкий бег проводится на ровной площадке или дорожке. Это необходимое условие для овладения правильной техникой. Гладкий бег является ключом к овладению многими видами легкой атлетики. На стадионе бег проводится на...

x_7e85212f

14 Май 2012

Техника бега

Бег, как естественный способ быстрого передвижения, наиболее полезен развивающемуся детскому организму. Элементы бега являются составной частью других физических упражнений в прыжках, играх. Уже к 7-8 годам степень развития детского организма...

ходьба

9 Май 2012

Техника ходьбы. Как правильно ходить и для чего

Ходьба— один из наиболее естественных видов физических упражнений. При ходьбе одновременно в работу включается до 56% мышц тела. Внешне кажущиеся простыми, движения при ходьбе требуют значительных усилий, особенно на первых...

тюбинг

9 Май 2012

Принципы обучения школьников легкоатлетическим видам спорта

Обучение в условиях многолетних учебных занятий требует применения запрограммированной системы упражнений, которая, как лестница, от порога знаний ведет по ступеням к их вершинам. Естественно, что более сознательное усвоение, а следовательно,...

414002_more_nebo_lodka_ostrova_solnce_2560x1600_(www.GdeFon.ru)

4 Май 2012

Индия. Интересные факты.

Индия, наверное, самая миролюбивая страна. За последние сто тысяч лет она не захватила ни одного государства. Самыми великими апостолами мира двадцатого века стали Махатма Ганди и Мать Тереза – святая...

ловкость

3 Май 2012

Как стать ловким?

Развитие ловкости. Развитию ловкости особенно способствуют такие легкоатлетические упражнения, как барьерный бег, прыжки в высоту и длину, метания с поворотами, то есть те упражнения, которые развивают способность выполнять движения быстро,...

выносливость

3 Май 2012

Как лучше всего развивать выносливость

Развитие выносливости. Выносливость — это способность производить длительную работу или работу с различной интенсивностью. Принято различать общую выносливость и специальную. Как двигательное качество выносливость развивается на более поздних этапах физического...

гибкость

1 Май 2012

Развитие гибкости. Как правильно развивать гибкость

Хорошая гибкость позволяет производить движения по большой амплитуде и является важным условием для реализации техники упражнений. Следует различать общую гибкость и специальную. Основное направление применяемых средств в 3-4 классах связано...

тренировка подростков

1 Май 2012

Влияние возрастных особенностей школьников на развитие двигательных качеств

Наблюдение за физическим и двигательным развитием школьников показывает, что учащиеся одной возрастной групп обладают значительными индивидуальными особенностями. Разница в росте у отдельных школьников достигает 30 см, а в весе- 15...

24 Апрель 2012

Гидроаэробика. Варианты упражнений

Исходные положение и варианты движений в них. 1. Сидя на краю бассейна. В этом исходном положении можно выполнить несколько упражнений посредственно перед погружением в воду: поочередное или последовательное опускание и...

1 4 330 4 331 4 332 4 333 4 334 4 354