Как сохранить кожу здоровой и молодой?
29 января 2019 admin 0 Comments
Кожа обороняет тело от инфекций, вредных излучений, экстремальных температур, механических и химических повреждений. На нее оказывают влияние не только внешние факторы, но и внутреннее здоровье организма.
Самыми распространенными кожными расстройствами являются угревая сыпь, псориаз, экзема, жирность или сухость. Чтобы кожа была красивая и здоровая, важна умеренная активность сальных желез, гидратирование, четкая циркуляция лимфы, наличие важных веществ, баланс гормонов и отсутствие угрожающих агентов.
Профилактика
Необходимо стимулировать образование кожного сала путем правильного питания и образа жизни. Обязательно нужно высыпаться, снимать стресс, ограждать себя от воздействия солнца и мороза. Увеличьте питье воды и увлажняйте кожу снаружи. Чтобы усилить кровообращение, нужно заниматься спортом. Старайтесь мыться щадящими очищающими средствами, например, содержащими кокосовое масло. Также вас могут заинтересовать новости бокса, посмотреть более подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке http://boxing.kh.ua/novosti
Питание
Чтобы кожа долго не старела, ешьте сырые овощи и фрукты. Перестаньте есть продукты с насыщенными жирами, пить алкоголь. Худой, но правильно питающийся человек, остается молодым гораздо дольше.
Коже нужно много витамина С, цинка и флавонов. Тогда кожа будет упругой.
Ароматерапия
Эфирные масла способны оздоровить кожу. Если использовать их ежедневно, то возможно изменить текстуру кожи.
Каждый может составить свою аптечку, применяя подходящие для своей кожи масла.
Успокоить и устранить воспаления поможет масло шалфея. Оно очень полезно для стареющей кожи, так как удерживает влагу.
Для жирной кожи подходит кипарисовое масло.
Эвкалипт охладит и избавит от микробов, помогает лечить фурункулы.
Масло герани прекрасно тонизирует, благодаря вяжущим свойствам.
Если есть угри, то с ними справится можжевеловое масло. Также хорошо лечит экзему.
Лаванда быстро справится с бактериями, отлично помогает при укусах насекомых.
Масло сандала великолепно для зрелой кожи, так как отлично разглаживает морщины.