Без рубрики | Мир спорта - Part 4632
Мир спорта

The Beauty of Sports

Category - Без рубрики

12 апреля 2012

Тренажеры для детей: велотренажеры и гребные модели

Одна из основных причин для выбора кардиотренажера — необходимость ускорения метаболизма и снижение веса. В домашних условиях проще выбрать правильный режим, тем более что устройство со временем окупится за счет экономии...

4 апреля 2012

Спортивное направление ушу

Спортивное направление предусматривает выполнение индивидуальных комплексов и групповых упражнений (в парах, втроем). Индивидуальные упражнения, в свою очередь, подразделяются на упражнения без предметов, упражнения с предметами, например мечом. Групповые упражнения выполняются...

27 марта 2012

Тренировка по тройному прыжку. Часть 3

Юношам 17-18 лет в подготовительном периоде тренировки надо в большом объеме применять специальные упражнения прыгуна, специальные спринтерские и различные прыжковые упражнения, что позволяет значительно повысить специальную и общую физическую подготовленность...

23 марта 2012

Боксерское снаряжение. Ликбез для новичков

В двух словах о боксерских перчатках Перчатки для бокса — это накладки на руки с амортизирующими и защитными свойствами. Первоначально боксерские перчатки использовались для защиты рук самих спортсменов. В последующем...

22 марта 2012

Тяга штанги в наклоне

Бодибилдеры считают тягу в наклоне самым лучшим упражнением  для наращивания широчайших мышц  спины. И недаром, ведь тяга штанги в наклоне считается базовым упражнением.  Выполняя его, вы прорабатываете трапецивидную и широчайшие...

18 марта 2012

Тренировка по прыжкам в длину

В тренировке 13-14 летних детей в основном один тренировочный период- подготовительный, который разделяется на осенне-зимний и весенне-летний этапы. Осенью и зимой с юными прыгунами следует проводить три занятия в неделю,...

11 марта 2012

Многоборцы 17-18 лет (девушки)

Девушки 17-18 лет, обладающие соответствующими способностями и овладевшие всеми видами пятиборья, могут с успехом тренироваться в пятиборье. Тренировочный процесс, так же как у юношей, строится с таким расчетом, чтобы в...

10 марта 2012

Многоборье

Многоборец — это прежде всего всесторонне развитый атлет, одинаково хорошо владеющий всеми видами многоборья, обладающий большой настойчивостью и смелостью в достижении высоких результатов. С первых шагов в легкой атлетике (начиная...

6 марта 2012

Тренировочный план по метанию молота

Примерный недельный тренировочный план в подготовительном периоде Понедельник.Совершенствование в технике. Разминка. Ускорения. Совершенствование в технике предварительного вращения, поворотов, финального усилия. Метание молота и других предметов с одного, трех и нескольких...

5 марта 2012

Упражнения для метателей молота 17-18 лет

Специальные упражнения для совершенствования в технике метания молота для юношей 17-18 лет. Упражнения с гирей (16кг): А) Вырывание одной левой рукой с замаха между ног- 3-4 подхода по 6-8 раз....

1 … 4 630 4 631 4 632 4 633 4 634 4 635