Существует огромное количество упражнений для достижения любых целей, так что можно составить программу занятий практически с любым набором инвентаря. Самая ненужная покупка, которую обычно совершают, это велотренажер, поскольку уже через...
Плавание — отличный способ провести время, а также один из самых распространенных видов спорта. Прекрасно развивает дыхательную и кровеносную системы, рекомендуется при заболеваниях суставов, позвоночника и безопасен. А ты уверен?...
Дзюдо (в переводе с японского означает «мягкий путь») — одно из наиболее популярных боевых искусств родом из Японии. Оно основано на бросках, заломах и захватах. Этот вид боевых искусств имеет немало...
Бокс — один из наиболее популярных и самых зрелищных видов спорта из существующих на сегодняшний день. Он является привычным явлением и давно вышел за границы большого бокса. Сегодня в Киеве существует...
Правильная техника выполнения упражнений; знание анатомии и физиологии, работы мышц и опорно-двигательного аппарата – это лишь малая часть при построении тренировочного процесса. При построении тренировок многие задаются вопросом: — сколько...
Скандинавская палка – эффективная тренировка для тех, кто хочет улучшать свою физическую форму. Техника предполагает увеличение шага и размаха рук. Для этого необходимо правильно выбрать палки и в дальнейшем их...
Спорт Практически на всех континентах Земли люди принимают участия в различных состязаниях: это может быть борьба,Биатлон, бег, прыжки в воду и так далее. И все это можно объединить, одним словом...
Вы уже узнали, как накачать нижний пресс, теперь пора усовершенствовать и верхний пресс. «Скручивание» из положения лёжа на спине – абсолютный лидер среди всех упражнений для мышц живота. Без него не...
Каждый второй человек сегодня желает заниматься спортом и занимается. Кто-то для поддержания красивой фигуры, кто-то для самообороны, а некоторые и вовсе чтобы полностью посвятить себя данному виду и зарабатывать на...