Баскетбол для четвероклассников
15 февраля 2013 admin 0 Comments
На первом занятии учащихся знакомят с правилами поведения во время упражнений и игр, направленными на предупреждение травматизма. После 4—5 занятия сообщают основные правила мини-баскетбола.Обучение специальным двигательным навыкам начинают с изучения рациональной стойки игрока. Затем последовательно обучают технике ходьбы и бега баскетболиста, передвижениям приставными шагами вправо и влево, вперед и назад, остановке шагом. Параллельно с перемещениями изучают передачу мяча двумя руками от груди (сначала с места, затем с шагом и с последующей сменой мест), а также ловлю мяча двумя руками на месте и с выходом навстречу передаче. С 3—4 урока приступают к обучению технике ведения мяча правой и левой рукой по прямой с постепенным повышением скорости сопутствующего перемещения. После усвоения основ техники передачи (4—5 урок) изучают бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Необходимо помнить, что недостатки в технической подготовке старшеклассников чаще всего являются следствием неправильного усвоения начального материала программы. Нельзя ускорять прохождение материала за счет свертывания процесса обучения технике приемов. Например, учащиеся осваивают технику передачи, не усвоив навыка правильного держания мяча, и т. д.
От 8 до 10 мин каждого урока отводят направленному повышению уровня скоростных и скоростно-силовых способностей/точности движений, а также прыжковой выносливости учащихся. Для развития этих качеств используют упражнения с набивными мячами массой 1 — 2 кг, приседания и подскоки на одной и двух ногах, многократные прыжки со скакалкой, выполнение заданий по
сигналам, подвижные игры. Из широкого круга разнообразных средств физической подготовки, соответствующих возможностям 10—11-летних школьников, в занятия включают такие, которые по структуре движений и тактике поведения сходны с разучиваемыми приемами баскетбола. При этом совершенствование моторики четвероклассников и подведение их к игровой деятельности осуществляют сопряженно. Отобранные упражнения объединяют в комплексы.
Проведение подвижных игр «Охотники и утки», «Перестрелка», «Мяч ловцу», а также других подводящих к баскетболу игр способствует росту быстроты и меткости, прыгучести и выносливости школьников. Однако основное назначение этих подготовительных игр заключается в постепенном приспособлении освоенных учениками навыков, умений и знаний к условиям, характерным для игры в мини-баскетбол.
Четвероклассники должны научиться играть в мини баскетбол с соблюдением основных правил и выполнять изученные приемы игры в сочетании: ловля мяча двумя руками на месте — ведение мяча по прямой сильнейшей рукой — остановка шагом — бросок мяча в корзину двумя руками от груди с близкого расстояния.
источник: intelligentplus.ru