Мир спорта

The Beauty of Sports

__74795

Эстафетный бег

4 Июнь 2012 admin 0 Comments

Эстафетный бег, вид командного бега, заключается в том, что дистанция бега делится на этапы определенной длины и каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну специальную эстафетную палочку. В зависимости от длины этапов эстафеты бывают на короткие, средние и смешанные дистанции. Соревнования в эстафетном беге проводятся на уроках с 1 классов. По составу команды эстафеты могут быть для групп мальчиков или девочек, а также смешанные.

По условиям бега различают следующие эстафеты:

1. Встречные (наиболее часто используются на уроках и секционных занятиях);

2. С последовательными этапами по круговой дорожке на стадионе;

3. Кольцевые на улицах или на местности (старт и финиш находятся в одном месте);

4. Звездные (старт дается в разных местах, и участники бегут к общему финишу).

Для школьников все виды этих эстафет проводятся на дистанции с этапами от 10 до 50 м в 3 классе, от 20 до 300 м в 4-8 классах и от 30 до 800 м в 9-11 классах.

В соревнованиях по эстафетному бегу старт и бег по дистанции не отличаются от общепринятых.

В начале обучения некоторое неудобство на старте вызывает держание эстафетной палочки, но уже после нескольких опробований новички быстро справляются с непривычными ощущениями. В беге по дистанции эстафетная палочка не мешает, если она держится за конец и руки двигаются по продольной оси.

Основной трудностью является передача эстафетной палочки на большой скорости. По правилам соревнований эта передача может производиться только в специальном месте- так называемой «зоне передачи». Независимо от длины этапов эстафеты эта зона в официальных соревнованиях имеет длину равную 20 м. От линии, обозначающей границу между этапами, в ту и другую сторону отмеряется по 10 м. Границы зоны передачи должны быть отмечены хорошо видимыми линиями. По новым правилам в отличие от существовавших можно начать разгон за 10 м до первой черты зоны передачи. Это место также отмечается хорошо видимой линией. Кроме того, на стадионе во время передачи бегуны ограничены шириной беговой дорожки.

Вас тяготит рутинная работа по саду и огороду? Системы полива газона избавят вас от необходимости самим поливать газон перед вашим домом, это действительно удобно, попробуйте!

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *