Мир спорта

The Beauty of Sports

sporting-goods-photography-92-4

Броски мяча в корзину

22 Февраль 2013 admin 0 Comments

Броски мяча в корзину одной и двумя руками сверху, с последующим включением в борьбу за отскок. Закрепляют навыки всех изучаемых ранее способов броска одной и двумя руками с места и в прыжке. Особое внимание обращают на то, чтобы после выпуска мяча атакующий игрок де оставался на месте, а устремлялся на подбор мяча, чтобы в случае промаха повторным броском из-под щита завершить атаку.

Если игроку, выполнившему дистанционный бросок, никто не мешает, то он, определив точку, куда вероятнее всего отскочит мяч, бежит туда по прямой. Если кратчайший путь к этой позиции ему преграждает соперник, сначала делают финт на обход защитника в одну сторону и, когда тот среагирует, резко меняют направление и прорываются к щиту мимо опекуна с другой стороны. Приблизившись к отскочившему от корзины после не.точного броска мячу, нападающий в высоком прыжке ловит его двумя руками и приземляется в основную стойку (техника ловли высоколетящего мяча изложена в материалах для восьмого класса).

Для совершенствования бросков с последующим включением в борьбу за отскок используют следующие упражнения:

1. Класс разбивается на пары, на каждую пару игроков дается по мячу. Партнеры поочередно атакуют корзину с расстояния 3—4 м. После выполнения каждого броска игрок сразу устремляется к щиту, в высшей точке ловит отскочивший мяч и, приземлившись, делает передачу своему напарнику, который за это время должен занять удобную для броска позицию.

2. То же, но броски выполняют с 5—6 м.

3. То же, но игрок, подобрав отскочивший от щита

мяч, приземляется и выполняет повторный бросок прыжке, снова идет на подбор и лишь затем передает мяч партнеру.

4. То же, но повторную атаку корзины делают до приземления.

5. То же, но, выполнив дистанционный бросок, игрок делает движение вправо (влево) от воображаемого защитника, а затем следует рывок к щиту с левой (правой) от него стороны.

6. То же, но после передачи из-под щита игрок без мяча направляется прямо на игрока, производящего бросок в корзину, а тот после выпуска мяча с помощью финта выходит на овладение отскоком мимо партнера, противодействующего вначале пассивно, а затем все более активно.

7. Игру 1X 1 на одно кольцо проводят с условием, что бросать мяч по корзине с близкой дистанции можно только после овладения отскоком, а в остальных случаях разрешают атаковать только из-за пределов трехсекундной зоны.

На Мега Вкусно можно осуществить заказ пиццы Рязань с доставко в течении часа. Только позвоните и не пройдет и часа как вкусная и горячая пицца окажется у вас на столе!

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *