Мир спорта

The Beauty of Sports

многоборье

Многоборье

10 Март 2012 admin 1 Comment

Многоборец — это прежде всего всесторонне развитый атлет, одинаково хорошо владеющий всеми видами многоборья, обладающий большой настойчивостью и смелостью в достижении высоких результатов.

С первых шагов в легкой атлетике (начиная с 11-12 лет), приступая к азбуке легкоатлетических упражнений на основе многоборности, мальчики создают себе фундамент для будущих успехов в десятиборье, а девочки- в пятиборье. В этот период подготовки расширяются двигательные возможности и совершенствуются физические качества будущих многоборцев.

В 13-14 лет дети соревнуются уже в легкоатлетическом четырехборье, которое включает в себя: бег на 60 м, прыжки в высоту с разбега, прыжки в длину с разбега и метание хоккейного мяча. Тренировка в четырехборье проходит в плане многоборной подготовки, присущей детям данной возрастной группы.

В возрасте 15-16 лет юноши соревнуются уже в специальном легкоатлетическом троеборье (100 м, прыжки в высоту с разбега, толкание ядра), четырехборье (100 м, прыжки в длину с разбега, метание диска и копья), шестиборье (первый день- 100 м, толкание ядра, прыжки в длину с разбега, второй день — 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом).

Девушки в возрасте 15-16 лет соревнуются в троеборье (100 м, прыжки в высоту с разбега, толкание ядра) и в четырехборье (100м, 80 м с барьерами, прыжки в высоту с разбега, толкание ядра).

Юноши старшего возраста (17-18 лет) пробуют свои силы в шестиборье (первый день — 100 м, толкание ядра, прыжки в длину с разбега, второй день -110м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом) и в восмиборье (первый день – 100 м, прыжки в длину с разбега, метание диска, прыжки в высоту с разбега, второй день – 110м с барьерами, прыжки с шестом, метание копья, бег 800м ).

Девушки старшего возраста (17-18 лет) кроме троеборья (100 м, прыжки в высоту с разбега, толкание ядра) участвуют в соревнованиях и по пятиборью, которое проводится в два дня подряд со следующей последовательностью.

Хотите зарабатывать на спортивных ставках? Тогда Вам стоит прочитать статью про  бонусы букмекерских контор. Данный материал будет интересен как новичкам, так и опытным игрокам.

Previous Post

Next Post

Comments

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *