Мир спорта

The Beauty of Sports

753_orig

Как выбрать силовой тренажер

4 Октябрь 2013 admin 0 Comments

Популярность силовых тренировок с каждым годом растет. Это неудивительно, ведь силовые тренировки — это основа и залог отличной физической подготовки. Они формируют красивый рельеф тела, придают тонус мышцам, помогают избавиться от лишних килограммов, а также являются профилактикой различных травм.Для того чтобы добиться результатов в силовых тренировках, нужно грамотно подойти к выбору оборудования и правильно использовать его. Домашний комплекс — для большинства людей является самым практичным и безопасным способом тренировок.

Перед тем как купить силовой тренажер, нужно ознакомиться с его разновидностями:

1. Тренажеры под собственным весом (компактны, подходят пользователям с разным уровнем подготовки).
2. Тренажеры со встроенными весами (просты в использовании и наиболее безопасны, подходят пользователям с разным уровнем подготовки).
3. Тренажеры со свободными весами (улучшают координацию, рекомендуемый уровень подготовки средний и выше).

Их разделяют на:

— агрегаты, нагружаемые весовыми дисками
— тренировочные скамьи (станки) для работы со штангами и гантелями

Покупка силового тренажера:

1) Немаловажно определить фитнес-цели будущих пользователей оборудованием. Пользоваться тренажером должно быть комфортно всем членам семьи, поэтому нужно обсудить, для каких целей вам и вашим близким силовой комплекс, чтобы при покупке сделать правильный выбор.

2) Обратиться в специализированный магазин где собираетесь купить силовой тренажер . Именно в таких специальных магазинах, работает персонал, который окажет вам квалифицированную помощь в выборе тренажера, при этом учитывая ваши пожелания и уровень подготовки. Консультанты в подобных магазинах хорошо ориентируется в физиологии, в различных техниках силовых упражнений и помогут вам подобрать необходимую одежду и экипировку, которая потребуется для занятий на силовом комплексе.

3) Расчет и замер территории нужен для того чтобы иметь представление о том, сколько места понадобится выделить для оборудования. Измерьте и запишите все параметры: длина, ширина и высота. Незначительные размеры современных силовых комплексов вас приятным образом удивят.

4) Испытайте тренажер. Придя в магазин за покупкой, будьте готовы выполнить несколько упражнений. Попросите продавца подсказать вам, как правильно проводить тренировку и какие мышцы должны работать. Посмотрите, удобно ли вам заниматься на тренажере, какие у вас ощущения, вы не должны ощущать напряжения и боли в суставах и наоборот, легкое напряжение на мышцы должно ощущаться.

И еще несколько важных советов:
— не торопитесь
— тщательно испытайте оборудование
— задайте продавцу все волнующие вас вопросы

Previous Post

Next Post

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *